在光遇水试炼中提升通关效率的核心是吃透潮汐循环节奏、规划最优行进路线、活用固定高地点位做中转，减少反复落水回档的无效操作，同时借助角色身形与操作细节提升单次行进的容错空间，压缩整体通关耗时。进入试炼场景后，先以初始石灯为第一个存档锚点，点亮后不要急于连续赶路，先观察湖水涨落的循环规律，区分临时浮出的石板和永久不会被淹没的冰川高地，把永久高地标记为中途等待的观察点位，在涨潮阶段停留在这些高地待命，避免在浅水区逗留被上涨的湖水吞没心火，从而减少回档重新赶路的次数，这是提升效率最基础的前提。前四个石灯的排布相对规整，沿着直线路径依次点亮即可，在退潮中段水位露出大部分路面时集中完成连续点火，不用在单次退潮窗口期勉强冲刺更远的点位，避免因贪进度在水位回升时被困在半路，每点亮一处石灯完成存档，就把它当作下一段路程的起始基准点，稳步推进比盲目赶路的整体效率更高。
试炼中段的连续浮冰石板是效率拉开差距的关键区域，这段路径的石板会跟随潮汐时隐时现，在靠近第五个石灯的位置，优先利用右侧高耸冰川作为中转平台，在冰川尖顶等待潮水回落至最低点，再朝着浮出的石板精准跳跃，借助冰川的高度增加跳跃的滞空距离，降低踩空落水的概率。在完成第五个石灯点亮之后，立刻转向左侧的大型冰川高地休整等待下一轮退潮，不要在零散的小浮冰上停留观望，零散浮冰的淹没优先级更高，很容易在等待的过程中被潮水覆盖，左侧的大型冰川可以提供更稳定的观察视野，提前看清下一组石灯的方位和石板露出的顺序，规划好连续跳跃的落点顺序，在潮水再次下降的窗口期一次性完成多段石板的跳跃，减少分段等待潮汐的次数。针对身形带来的通关差异，放弃矮人面具带来的身形缩减效果，常规身高的角色腰线位置更高，被湖水淹没的阈值更宽松，在水位半退的状态下移动时，心火熄灭的速度更慢，容错率更高，矮身形角色需要更极限的起跳时机，反复练习的成本更高，常规身形更适合稳定速通的需求。
进阶层面的操作细节可以进一步压缩通关时长，在水陆交界的冰面边缘利用滑步触发的小弹射效果，在水位刚下降露出冰面边缘的瞬间，操控角色贴着冰面边缘滑动同时轻点跳跃，借助地形弹射的惯性跳向更远的平台，缩短两段点位之间的行进距离，减少多次小跳的时间消耗。靠近终点的阶段，留意场景左下角的隐藏黑色石灯，这个点位需要在湖水完全退去后再下去点亮，点亮之后会生成浮空助力的路径，不用反复跳跃零散的小石板，顺着生成的浮空路径直接向终点先知石像移动，不用折返去点亮沿途次要的临时存档点，精简路线节点。双人组队的模式下，解锁背背动作之后，可以利用背背升空的机制，在安全高地升空后调整落点，直接越过中段复杂的石板阵，跳过部分需要反复等待潮汐的路段，进一步压缩通关的整体耗时，单人模式则更侧重点位预判和潮汐节奏的把控，把等待潮汐的时间压缩在固定的几个高地点位，而不是分散在零散的水面平台。
通关收尾阶段，在终点石像前打坐获得金身buff之后，心火会获得临时的防护效果，此时可以折返拾取试炼内的大蜡烛资源，不用冒着落水的风险在通关前强行收集，把收集资源和主线通关的流程拆分，既保证主线速通的效率，又能顺带完成资源收集，不用为了收集蜡烛打乱原本规划好的潮汐行进节奏。长期练习的过程中，把几个高频落水的点位单独标记出来，固定在这些点位的起跳时机和等待位置，形成固定的操作习惯，减少临场判断失误带来的回档损耗，把碎片化的操作打磨成连贯的行进流程，从单次摸索通关转变为流程化速通，整体的通关效率会得到持续性的提升。
